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前几天安阳的秋阳意外温暖
一扫大家前段时间对寒冷的记忆
趁着天气好
前段时间囤积的衣服都洗净晾干了吗？
如果还没有？
呵呵……
今天安阳又陷入了雾蒙蒙的状态，
看图先来感受下
↓↓↓↓↓
空气中度污染，数据来源安阳市环保局网站
走在路上：
除了发动机的轰鸣和电气之音，
眼前的所有我都看不清。
这雾蒙蒙看不清楚的感觉真让人
蓝瘦、香菇
……
友情推荐，雾霾出门必备装备：并且
安阳快要供暖了
一旦开始供暖
雾霾会越来越多
越来越多
……
而这几天只是一个开始
进入秋冬时节，静稳天气多了起来，
扩散条件变差，
除了大家讨厌的雾霾又将会频频来扰。
接下来几天全是雨雨雨
还要
降温、降温、降温！
周末的最高温才14°C
隔着屏幕我都打了个哆嗦！
你看看未来安阳的天气吧
可了不得了
一周天气趋势预测
安阳人挺住！
再冷也要面带微笑哦！
安阳天气就像任性小孩子你一度认为天凉加衣、燥热退衣这就是自己的底线。然后为了它一次次的降低底线，你整年的衣服都得拿出来备用啊摔！！
你
还
要
面
对
秋天这些可怕的绝症
▼
台风多动症
今年可能还有9个台风
鲇鱼、暹芭、艾利、桑达、莎莉嘉
海马、米雷、马鞍、蝎虎
其中任何一个哪天一任性
咱就得提心吊胆跟着倒霉
间歇性秋困症
秋天到了，起床开始越来越困难
闹钟响了，还是赖在床上
公交车都开过站了，还是迷迷糊糊
坐在电脑前了，脑袋还是一片空白
穿衣困难症
秋天，最难的事情就是今天穿什么。
穿的少了，就冷；穿的多了，还热。
说不定走在路上，你觉得冷穿上了线衫，
对面的小伙正穿着短袖用诧异的眼神看着你...
妄想旅游症
看到朋友圈里别人晒的美景
而自己还没去过
只觉得自己的心又蠢蠢欲动了
相机又寂寞了
好想再出去看看……
可是没有钱！
情绪过敏症
伤春悲秋，这个时候，情绪极其敏感。
吹来一阵凉风，就感觉有些失落；
掉下一片落叶，身边没人陪，就觉得委屈；
晚上加班回家，迎着凉风看着路灯，就觉得难过……
为啥还不放假啊！！！
等待狂躁症
还不放假？
还不下班？
才过去5分钟？
浑身像爬满的跳蚤
坐不住啊
放假前唯一的工作重心：
等待放假
动图
不转钟坚决不睡觉症
明明已经很困，明明已经夜深了
明明第二天还要上班
就忍不住继续拿着手机刷刷刷
然后一不小心就砸到了脸上...
接着第二天白天昏昏沉沉过去
然后晚上继续....
上班偏头痛症
一想到要上班
老毛病偏头疼就开始犯了...
讲直接一点就是：
我！不！想！上！班！呀！
再来几个小建议
希望大家度过一个美好的秋天
1合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。
体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。
可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。
另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2积极参加体育锻炼，强身健体秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。
秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
3保持乐观情绪，静养心神秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。
因此，要适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
4衣装适宜，谨防着凉秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物。
在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。
5秋季更应注意科学午睡俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。因此入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。
来源：综合洛阳网、网络整理
编辑：王瑶
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