3.30
BipolarDisorder
双向情感障碍日
“尊重生命尊重他人，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。”
——弗洛姆
《星空》用高度夸张变形和强烈的视觉对比体现了梵高躁动不安的情感和迷幻的世界，而他死后被诊断可能患有双向情感障碍。为了纪念这位大师，国际上将他的诞辰——3月30日定为双向情感障碍日。
有关资料显示，双向情感障碍是一种躁狂与抑郁相交替发作的严重心理疾病。受疫情所困、封校所扰，部分同学可能会产生心理负担。为防止轻微心理疾病转危，小编整理了常见的心理疾病和防治方法，快来看看吧~
知识科普，助力成长
当下疫情暴发产生的压力或多或少会影响大学生们的心理状态，部分同学可能会产生恐慌焦虑、紧张疲劳、人际交往能力退步等问题。但值得注意的是，如果心理问题得不到及时解决，就会产生心理障碍，甚至形成心理疾病。下文是一些常见心理疾病的介绍，快查收！
一．双向情感障碍
年3月30日是第8个“世界双向情感障碍日”。双相情感障碍又称双相障碍，是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神疾病。
1.
具体表现：
（1）躁狂发作：以心境高涨为主，可以从高兴愉快到欣喜若狂，病情较轻者其社会功能无损害或仅有轻度损害，严重者会出现幻觉、妄想等精神性症状。
（2）抑郁发作:以心境低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者也会出现幻觉、妄想等精神性症状。
2.
治疗方法：
（1）药物治疗：根据患者发作程度不同，由轻到重依次采用心境稳定剂、非典型抗精神药物、狂躁发作时药物等。
（2）心理治疗：运用各种心理学的方法，如精神分析疗法、行为疗法等，通过心理治疗，让患者放松心情，回归到宁静平和的情绪当中。
二．心理亚健康
亚健康主要是指介于健康和不健康之间的第三种状态。同理，心理亚健康也是一种介于心理健康和心理不健康之间的第三种形态。
1.
具体表现：
（1）记忆力下降，注意力不集中。
（2）做事无条理、效率低下。
（3）人际交往频率降低，喜欢独处，回避现实。
2.
治疗方法：
（1）面对现实、接受现实。正确地认识现实、分析现实，并主动地去适应现实，进而去改造现实，而不是一味地逃避现实。
（2）调整心态、控制情绪。能适当地表达和控制自己的情绪，在社会交往中既不妄自尊大，也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，保持心情愉悦。
（3）了解自我、悦纳自我。对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价。
三．焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。
1.
具体表现：
（1）情绪焦虑：患者的情绪常处于焦虑状态，感到紧张、害怕和提心吊胆。但并非是因为实际的威胁，而是莫名地焦虑。
（2）行为异常：患者行为逐渐变得怪僻、难以理解。通常很难长时间在某个地方保持同一个姿势，会不停调整、变换。
（3）生理变化：焦虑症会导致生理上发生一些变化。可能会出现某些消化系统或心血管系统的不适症状。
2.
预防和治疗：
（1）寻求心理或精神科医生帮助，治疗心理创伤。
（2）注意药物成分，在用药时寻求专业医生指导和帮助。
四.抑郁症
抑郁症是指病人存在显著且持久的情绪低落。抑郁症的患者可以表现出情绪低落、郁郁寡欢，以前热衷和喜爱的活动均没有兴趣。
1.
具体表现
（1）情绪症状：患者表现为情绪低落或兴趣减退，更严重者可能会表现为否认自我价值，甚至绝望求死。
（2）认知症状：一方面是思维不流畅，另一方面表现为注意力不集中。
（3）躯体不适：患者表现为睡眠质量差、没有食欲、全身乏力、心慌胸闷等。
2.
治疗方法
（1）保持心情开朗，多参加集体活动。
（2）多与家人朋友交谈，倾诉心中烦恼。
（3）多做感兴趣的事情，像听歌、看电影、赏风景。
缓解压力，健康心态
心理压力无法避免，心理疾病也可能出现，我们要做的是：正确面对、理性看待、积极应对！
首先，要消除对心理障碍和心理疾病的误解。心理障碍和心理疾病同感冒一样，任何人都可能中招，不要过分地害怕、恐惧。通过科学的方法治疗，调整好心态，是可以痊愈的。
其次，正确认识心理障碍和心理疾病。心理障碍和心理疾病是“病”，而不是思想问题或道德问题，不要有太多的心理负担。对待有心理障碍和心理疾病的同学要多关怀而不是回避和歧视。
最后，坚持心理咨询和治疗。一旦出现心理障碍或心理疾病，要及时寻求帮助并坚持心理咨询和治疗。
通过阅读本篇文章
相信大家对心理障碍已经有了一定了解
如果此刻你正在遭受心理问题的困扰
请不要盲目地自我定义
要积极主动地
寻求专业帮助接受科学治疗
无论生活怎么样
都不要忘记微笑
愿你成为自己的太阳
编辑｜张汝悦
初审｜梁青宇陈海容
终审｜庞晓文
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