熬夜加班，考试成绩差，没有自己的休息时间，工资达不到预想水平，做错事伤心自责，一个人孤独寂寞，感情问题，自卑，嫉妒心，，，等等，你是否有过这样的感觉，
但是你知道吗？这些坏的情绪正在悄悄的威胁着你的健康，
目前中国有严重精神疾病患者约万人，约万17岁以下的儿童和青少年受到情绪障碍和心理行为问题困扰，20%的青少年有抑郁症状，其中4%重度抑郁。他们无论是心理活动方面如焦虑、冷漠、感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、意识模糊、紊乱等等，还是行为方面的固执、富于攻击性甚至痛不欲生等日渐频生。
焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病，如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。
伴发躯体不适症状。如，连续头晕或暂时失去记忆、、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。严重的焦虑症引起的失眠往往会引发重大疾病。
自杀已成为我国人群第五大死因，是青壮年人群的首位死因。其中80%是由抑郁症引起，而仅有9%的人在精神科就诊过，抑郁症已成自杀“头号凶手”，
抑郁症分为轻度抑郁症和重度抑郁症，轻度抑郁症可伴有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。而重度抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀行为。
自我治疗方法包括以下几种：多运动、多做事、多玩乐、多发展兴趣爱好、多和人交流。
强迫症，恐惧症，自闭症，狂躁症，精神分裂症，以及各种心理障碍疾病，存在与不同的人群中，时刻危害着我们的健康，做到对心理疾病的正确认识，积极的进行自我治疗自我疏导，
人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。
向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。
把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法。
经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。
欲望适度。“当淡泊处且淡泊”。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。
健康小生活百科
白癜风专治医院治疗白癜风的药