如今，人们的生活压力日益增大。仔细观察周围的人，会发现很多人的脾气都变坏了。也许只是一件小事，他就会突然变得心烦意乱。也许这也是他们表达坏情绪的一种方法。
这样快节奏的生活，每一个人都会或多或少地感觉不好。假如一件不好的事情一直憋在心里，就不去找正确的方法来缓解它。长久以来，这些怨气就会被一件小事所牵引成为导火索。
瞬间，所有积压在心底的情感都会爆发出来，会发怒，会崩溃，会哭泣。也许这就是为什么，在今天的社会里，越来越多的人会变得狂躁!
以前和我一起合租的是一名大学毕业生。也许是因为即将毕业，压力更大吧，总是因为一些鸡毛蒜皮的小事发脾气。所以他和我常常为小事而争吵。
在一个偶然的机会，我与他坐下来交谈，我了解了他的问题，并非常理解他。
他是间歇性自满的典型，他总是设定各种目标，然后第二天因为各种原因被停止，大学是青春最好的时光，但他常常觉得自己无能为力，一无是处。他经常做计划，能做各种计划。
无论是他的学习还是他的生活。他会制定一个非常详细的计划。
但是在与他合租的过程中，我发现，他可以把计划表填满墙，但是第二天还是不动，照旧，他说他觉得自己没有什么用，一件事也不能坚持下去。
由于脾气暴躁，他常常与人发生争吵。读书时遇到困难，他第一时间不是想如何去解决，而是一直在气自己没用。这样循环下去，事情就会变得更糟，自己的情况也不好。
一直处于进退两难、混吃等死的状态，他因此变得暴躁起来，自责和懊悔。觉得自己做什么都不顺心，也就养成了易怒的习惯。
说到这里，也许大多数人都会有共鸣，就像我以前一样，设定了很多目标，却从未坚持过。
一直到有一天我看到一个采访，里面的主角说了一句我至今记忆犹新。他说：“我的自律从来不需要坚持。”
原来，真正自律的人也不能完全控制自己，但经过犹豫之后，你还是可以做出正确的决定。
狂躁病人在我们的生活中很常见。大部分为轻度狂躁，临床表现为言语活动增多，思维加快，易怒，情绪高涨等。严重者，可出现幻觉，妄想等精神病症状。发作时间一般持续一周以上，呈发作性发作。在每一次发作之后，精神状态都会恢复正常，大多数患者有反复发作的倾向。
工作压力大，竞争压力大，都是导致他们患狂躁症的重要原因。纯粹是爱发脾气，易怒，并非狂躁。当然不排医院做进一步检查以确认。
甲亢患者除了精神紧张外，还容易烦躁。如果觉得控制不住自己的脾气，需要检查一下甲状腺功能是否有问题。
假如你现在只是容易发脾气，那就可以通过自我治疗。天天保持积极的心态。若觉得压抑，就选择正确、适当的方式释放，而不要一直积压在心里。让你自己变得充满阳光。
顾庆乐
原重庆市精神卫生中心科主任，工作40年来一直从事精神科的临床、科研及人才培养工作，对精神病学既有扎实的理论基础，又有丰富的临床实践经验，对精神药物学、医学心理学、心理咨询等有深入研究。曾多次在京、沪、广参加国际学术会议，进行学术交流，曾在国内杂志上发表论文数十篇。
擅长：精神症、恐惧症、抑郁症、强迫症、失眠焦虑等的诊治及心理咨询，临床经验丰富。
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