“无事闷坐，不是愁眉，便是长叹，且好端端的不知为了什么，常常的便自泪道不干的”——曹翁笔下的林黛玉，寥寥数笔，便把她个性特征中的忧郁质形塑出来。文学来源于生活，那么忧郁到底是什么？人为什么会忧郁，又该怎样走出忧郁？
时光流转，历史在前进，人类在不同的维度探索大脑与心灵的奥秘。在21世纪的今天，抑郁的面纱正被一点一点地揭开。下面，从医学、心理学、社会学的不同层面，小健为大家剖析了单、双相抑郁的疾病知识和治疗手段。
关于单相抑郁
单相抑郁即抑郁症，它是一种与遗传、环境、经历、性格、应激事件、脑功能等各种因素有关的疾病。它是一系列的改变，而不是单纯的情绪问题。“抑郁症的影响范围是广泛的，从生理到心理状态到人际关系到社会功能都可能受到损害”，蔡慧中医师说。
其实抑郁症就如同感冒发烧一样，是可以疗愈的，但是一辈子难免会经历几次。在这几次期间，病友们须做到遵从医生的治疗方案，学着调整自己的心态，不让抑郁症对生活造成太严重的影响。并且接纳这个状态的自己，多一份对自己的宽容，告诉自己，这只是人生的某一时段，不代表全部的自己，不代表全部的人生。
此外，专家还谈到除了药物治疗外，心理治疗、适当的运动以及亲友的支持对于改善抑郁情绪、减少心理压力都有积极的作用。
关于双相抑郁
双相抑郁即双相障碍（又称躁郁症），是一种显著而持久的极端情绪问题，既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作。
一般来讲两种状态时常反复交替地出现。躁狂或者轻躁狂发作时，患者会表现出情绪高涨、思维奔放、精力旺盛、言语活动增多等症状；而抑郁发作时，会表现出持续的兴趣减退、疲乏、自责、罪恶感等症状；严重时还会出现幻觉、妄想等精神病性症状。
剧烈的情绪波动，不仅影响患者的自控力与判断能力，也严重妨碍了他们的人际交往和正常生活。
关于治疗，三项原则
一、综合治疗即药物治疗与非药物治疗的结合：根据当前症状和既往用药反应的情况，选择适当的用药进行治疗；当急性期过后，对疾病有一定认识并有强烈的救助愿望的患者，可以尝试进行心理治疗——通过改变认知结构调节自身的行为与态度，有助于稳定情绪和提高疗效。
二、遵从医嘱，全病程长期治疗。
三、家属与患者共同参与，接受与疾病相关的健康教育，帮助患者减少复发，提高生活质量。
