如何预防离婚狂躁症
离婚狂躁症。婚姻危机使很多人患上了离婚狂躁症.患离婚狂躁症的人有男有女.但似乎女性占多致。
导致离婚狂澡症的诱因是由于婚姻不幸,夫妻感情破裂。有些婚姻不幸的人离婚后可能会对爱情,对异性均产生怀疑心理,变得从此不再相信婚姻,更不敢再相信爱情和异性。还有一类人认为离婚会遭人耻笑,于是就抱着得过且过的心态凑合着过日子。这种不健康的婚姻会给夫妻关系中弱势的一方造成极大的心理压力,一个人心理压力过大时就会压抑、烦躁,就会寻找释放点,不正确的情绪释放就表现为狂躁。
如何顶防离婚狂躁症?
1.宣泄法。有很多人有一种陈旧的观念,即家丑不可外扬,特别是在婚姻出现问题后,有些人更是会把自己婚姻的不幸压抑在内心里,对谁也不说。这种负面的、不健康的情绪长期郁结心中,久而久之,一个人的心理就会出现问题。
倾诉可以减轻人内心的烦闷和焦躁,婚姻出现危机时,不要自己死扛,可以向自己的好朋友适当地倾诉一下自己的苦水,这不但能达到合理宣泄目的,你可能还会发现其实自己的婚姻问题或许并没有你想象得那么糟糕;因为,你的朋友可能会由于你的宣泄也会向你大倒苦水,俗话说家家都有一本难念的经,每个家庭都会有这样或那样的问题,并不是只有你的家庭麻烦不断。但是你在向朋友宜泄时切记一点,不要指望朋友能给你提供什么具体的解决办法,因为有些朋友出于跟你的交情,会感情用事地给你出一些馊点子。
2.酸葡萄自助法。多看看自己身边不幸婚姻的例子,多了解再婚者的感受,据报道,我国再婚者再离婚的比例高达60%。婚姻中的双方与其互相埋怨不如相互发现对方的优点,这样,就会让你在跟别人相比较的时候找到心理平衡。
3.移情别恋自助法。这里说的移情别恋不是说让你去搞婚外情,而是让你学会在婚姻中找到自我。有很多女性朋友结婚之后会把婚姻当做自己的全部,她们把全部感情都投人到了婚姻家庭里面,整天围着老公转,一天若干个电话查老公的岗,生怕自己老公跟别的异性在一起。老公一旦回来晚了就要刨根问底:你今天又跟谁在一起?%26quot;星光老公手机一响她先拿起来看看是谁的来电,甚至听风就是雨的跟老公无理取闹。这样的家庭怎么能不爆发战争?这样的婚姻怎能不亮起红灯?
建议你把目光和精神从配偶身上收回来一些,多 4.分居自助法。在夫妻双方都感到婚姻疲惫时,不妨先暂时分居一段时间,暂时的分居可能会让双方都能静下心来仔细检讨一下自己的问题,同时回忆一下两人当初热恋时的甜蜜幸福感觉。假如双方都能重新找回当时的感觉,并能看到对方的长处,那婚姻就可以重新开始了。
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