睡不醒以及赶事务引发的狂躁症。
睡不醒以及赶事务引发的狂躁症。
春节一过
节日一走
就是我们学生党上课的日子了
高三狗们现在都已经马不停蹄地学习拼命了
大学生在家享受的日子也没多了
你是不是每天都跟小编一样
忧虑着快要回学校
又要每天过着三点一线的生活啦
近日即将上映大型灾难片《开学》，悬疑片《寒假作业离奇失踪案》，励志片《补作业之渐入佳境》，青春片《匆匆寒假》，苦情片《不舍的假期》由全国各大高校学子倾情出演，天堂有路你不走，学海无涯苦作舟寒假别走已是奢望，开学倒计时，你准备好了吗？
那么恭喜你
你也患上开学忧虑症咯
寒假的你是个什么样子？
哈哈哈哈
现在就来普及下开学忧虑症是个什么鬼
开学焦虑症是很常见的心理现象，多集中于性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是开学恐惧症常见的易发群体。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
具体表现为一提到开学就说头昏。
赶走“开学焦虑症就这么简单1、补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
2、及时清理肠胃
过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
3、调整自己的状态
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
4、茶水和水果降火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
5、睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
6、休闲放松调整身心
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
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