春季草木生发，万物生长，又到了“上火”的旺季。
咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘……
分不清不同类型的“火”，连灭“火”都无从下手。不一样的“上火”心火虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
肝火常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
不一样的“降火”搞清楚了自己的上火症状之后就可以对症下“羹”啦！
莲子百合羹祛心热悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”，如果你出现心烦、失眠、口舌生疮等症状，那么应该就是心火过旺了。
应对：
如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、五常稻花香大米克、冰糖适量，一同熬粥喝，可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子，再加些红枣同煮。
决明子菊花羹降肝热有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。
应对：
决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、五常稻花香大米一起煮成粥喝。
雪梨银耳羹纾肺热肺和人体内的水液息息相关，因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。
应对：
取雪梨1个，去皮切块;银耳克，泡发洗净;清水煮开后加蜂蜜调匀喝下，即可收到生津止渴、清热止咳的作用。
萝卜汁、绿豆羹除胃热胃热的人多会出现上腹部疼痛、口臭、便秘等症状。有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、出血的情况。
应对：
胃热的人要格外注意饮食，禁食辛辣厚腻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都可以降胃热。
联盟元素温馨提示：汤羹只能起到调节身体的作用，并不能治病，如果感到身体不适，还应及时就医。你的健康是元小素和家人最关心的事！???
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