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在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，有人认为是运动过度或上了年纪造成的，因而没当回事儿。
其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。
血管堵塞是有原因的。上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果……
那，怎么测血管堵没堵呢？
血管堵没堵，自己在家测
一看就明白
脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
最开始，两个感觉：
第一个是腿有点怕冷；
第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重时：间歇性跛行当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。
比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。
这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。
在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！
45以后都应该试试
一个方法自查血管堵没堵方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
看电视的时候动一动
冲刷血管，不怕堵塞
血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的！
方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！
别小看这个动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次地刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。
做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
建议：
每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。
身上此处颜色越深，心脏血管堵得越厉害！逆转法在脚上，别错过~中医色诊博大精深，其中很多要领连行医多年的专家学者也难以掌握自如。但是，色诊中有一个规律是相对便于掌握，而且和普通人密切相关的，就是舌头的颜色。
河南医院心血管科主任医师朱翠玲说，
中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。
1
舌上淤斑
提示血脉淤阻
对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的，在中医属于血脉淤阻。
如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病；
如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。
除此之外，身体有淤血的人，还会有多种症状，比如痛经、经血有块，身上莫名会出现青紫斑块，对疼痛的耐受力特别差，皮肤面色缺少光泽，十分暗淡。
2
舌头发红
提示心阴不足
健康的舌头应该呈现出淡粉色。在临床上，有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象，并且，病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。
这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。
3
舌苔变白
提示气血不足
舌苔变白可分两类：
其一是舌质淡白，如果这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等症状，提示可能患贫血性心脏病。
其二是舌苔白腻，多与中焦湿阻有关，病人多伴有胸闷、心前区不适等症状，病人有可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。
脚上有个“皇帝”穴
这里通了，心脏血管也通了
医院心内科主任医师张敏州说，
心脏不好的人，平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助。
公孙穴公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。
公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方，那么通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以接触全身的疲乏，对五脏皆有调节作用。
心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。
在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩2次。心血管是最怕堵的，所以一定要经常按摩脚上的这个能够通开心脏血管的“皇帝”穴，心脏血管通了，舌头的颜色也会慢慢恢复，疾病也自然就远了！
醋蛋液的历史醋蛋液的历史走遍中国
我的大名是“醋蛋归元液”，小名是“醋蛋液”，别名是“神奇的醋蛋归元液”。医院有很多科室，我就一个科——细胞科；我不是医生，我可以解除你身上的疾病和痛苦；我不是医学教授、博士，我能给你带来传统中医和现代高科技生物的完美结合，实现实用的纯绿色养生技术！医院，但是我能让很多亚健康人士和有心脑血管疾病、颈肩腰腿疼、乳腺疾病、前列腺疾病、痛风、风湿病、产后风等70多种疾病患者从我这里重新获得健康！我不是老师，但是我能将这个千年古方传授给天下爱好养生想获得健康的患者、朋友！我没有太大的抱负，只希望全民皆医，人类生命自然健康，脱离抗生素、激素给人类生命带来的危害，花最少的钱解决最大的问题！我的特点：我就是一款全营养食品，医院的手术、输液，传统的针灸、刮痧、拔罐、火疗、按摩等中医疗法。是传统古方与现代高科技完美结合，通过我让自己不但成为家庭的保健师！更可以为别人送去健康、财富、幸福、把大爱传播出去。为人类的生命健康服务！医生建议尽量避免用药，能口服的就不打针，能打针的就不输液，神奇的我能调理风、寒、湿、热、毒等症，使失去平衡的脏腑阴阳得到调理。我骄傲，我自豪，我为你的身体健康保驾护航！！
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张仲景《伤寒论》年历史
主意事项：1、动过手术半年内禁用；2、肝硬化腹水晚期禁用；3、胆囊手术半年内禁用；4、脑血管破裂的两年内禁用；5、肾炎病人在发病期间禁用；6、身体骨头上有钢板的，钉子的不建议服用；7、脑出血两年内禁用（指治疗止血出院后两年内）；8、骨折半年内禁用（指骨折治疗基本愈合后半年内）；9、癌症晚期（癌症前中期可用，但不推荐不承诺）；10、换了肝脏，肾脏，脊髓等器官的禁用，因为身体需要低免疫力；11、尿毒症没有尿液（尿毒症每次排尿低于ml和肾萎缩至6公分以下基本无效，可尝试，但不推荐不承诺）；12、与“胃舒平”“小苏打”等碱性药物(分开1个半小时服用)，磺胺类药物(分开1个半小时)用。13、服用期间尽量不喝酒，很多酒是勾兑的，如实在有应酬，喝酒(前、后)各喝醋蛋归元液(20毫升左右)有解酒护肝作用，也不要喝茶叶水。14、根据体质病情不一样，每个人都有调理反应，出现任何反应都是产品在体内的修复、调理、排毒的好转反应，(舒服加量，不舒服减量)望正确对待。具体情况，请咨询你的推荐老师。
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