有人说：活着，就应该让自己快乐一点。
深以为然。
人心就是一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少了。
看过一个故事：
从前，有两人同行赶路，途中觉得口渴。于是便去打水，一人拿出金杯，另一人拿出了土杯。
拿金杯的人觉得自己高人一等，自然笑容满面；而拿土杯的人觉得自己很丢脸，自卑不已。
然而他们却忘记了，自己真正需要的是水，而不是盛水的杯子。
人，赤条条而来，赤条条而去，不要为自己不需要的东西苦恼。生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
取悦自己，忠于本心，为自己而活，去做自己喜欢的事，活出自己喜欢的样子，才是人生最快意的活法。
如《无问西东》里所说：
愿你在被打击时，记起你的珍贵。
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵。
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
下面是小编整理的能让你快乐的秘诀，送给所有人：
1.定个小目标，并去完成它。
可以是看一本书，可以是做一顿饭，可以是跑一会步……
人有了目标，生活才有方向，完成目标时的快乐与成就感，是无与伦比的。
2.保持一颗童心。
小孩子的快乐是很轻易、很简单的，因为他们单纯、天真。
保有一颗童心，便是保留了一份纯真、一份简单，快乐才不会太难。
3.健康第一，一定要照顾好自己。
健康的身体是我们最大的本钱，如果没有健康，快乐又从何谈起？
4.为自己而活。
这一生，为人子女，为人父母，我们已经做得够多了。接下来的时光，好好为自己活一次，才不至于辜负了自己。
5.给自己一份礼物。
对自己好一点，想吃的吃，想买的买，不把希望寄托在别人身上。
6.不必在意别人的眼光和议论。
有句话说得好：你不是人民币，没法让所有人都喜欢。
生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
7.培养一个爱好。
种花，练字，钓鱼，跳舞……什么都好，只要能让你快乐。
有个爱好，生活才更充实，灵魂才有依托。
8.不要压抑负面情绪。
想哭就哭，想笑就笑，压抑久了容易犯病，把悲伤释放出去，心里才有空间容纳快乐。
9.给生活做个减法。
没用的东西，就丢了吧，让生活简单一点。越简单，才越容易快乐。
10.理性消费，不攀比，不盲目。
很多不快乐，都是源于攀比。保持清醒，才不会落入欲望的陷阱。
11.跟舒服的人在一起。
相处舒服，是最好的社交状态。远离那些消耗你，伤害你的人吧，那不值得。
12.永远心怀期待。
今天再大的事，到了明天都是往事。对明天有点期待，才不会活得太累。
13.给身边的人一个微笑。
微笑，是有力量的，能感染你周围的人，让生活变得明媚、温暖。
14.每天抽出一点时间，让自己静下来。
静，是灵魂的思考与沉淀。静下来，才能发现生活的美好。
15.好好休息，别太疲惫。
只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悦的心情。
16.对待工作：该努力，该认真，但不抓狂，不死板。
17.对待生活：该享受享受，该刻苦刻苦，不堕落，不呆板。
18.对待朋友：该走的走，该留的留，不必强求，只需珍惜。
19.对待金钱：该花的花，该省的省，不铺张浪费，也不过分节俭。
20.对待家庭：该讲道理讲道理，该讲感情讲感情，不刻板，不放纵。
快乐不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩。
快乐不能让你一身名牌，但可以让你比同龄人更年轻。
快乐不能让你天天燕窝鱼翅，但可以让你远离疾病。
快乐不能让你远离烦心事，但可以让你简单幸福。
快乐不一定能成就你的将来，但却能让你享受现在。
快乐不仅要有兴趣，还要有坚持。
快乐不能让你万寿无彊，但确实能让你长寿，为了长寿，坚持快乐吧！
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刘广敬
刘广敬：男，年毕业于潍坊医学院，大学本科，精神科病房主任，主任医师，滨州医学院兼职教授，国家二级心理咨询师，山东医学会精神病学专业委员会委员。主要从事精神病临床工作近三十年，对治疗精神分裂症、重度抑郁症、躁狂症、焦虑障碍、强迫障碍、睡眠障碍、各类神经症等疾病的诊断及治疗具有丰富的临床经验，同时擅长对各类一般心理问题及严重心理障碍进行系统心理咨询以及精神疾病患者的优生优育、孕期及哺乳期用药等进行系统指导等。工作近三十年来，先后诊治各类精神疾病患者数万人，获得患者及家属的一致好评，多次获荣誉称号。先后发表论文数十篇，编写著作五部，完成科研成果六项，专利一项。
专家门诊：精神科专家门诊
坐诊时间：周二全天
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责任编辑：杭冬
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