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星期一
年3月
宜嫁娶冠笄会亲友安机械纳财
忌开市造屋治病作灶
农历二月廿三
丁酉年
癸卯月丙午日
今日春分。
春分，是春季九十天的中分点。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分（两极除外），又当春之半，故名为春分。”
春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着年的历史。
春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。
“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”
无论南方北方，春分节气都是春意融融的大好时节，我国的台湾省更是兰花盛开的时候。
趣味小民俗
1
竖蛋：春分是竖蛋游戏的最佳时光。
故有“春分到，蛋儿俏”的说法：
选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。
春分是南北半球昼夜都一样长的日子，呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋。
2
送春牛：春分到，其时便出现挨家送春牛图的。
其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。
言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
3
粘雀子嘴：春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
春分养生，养些什么？
春分宜疏肝、养肝
穴位养肝
常按太冲穴，在春分时节可养肝护肝，同时还可疏肝理气，调节情志。
太冲穴
太冲穴，位于第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴、输穴。原穴是脏腑经气输注聚集的部位，具有滋养肝经的作用，输穴具有输送经气的作用，故有疏肝理气之效。
饮食养肝
鸡肝
第一，以脏补脏，宜选鸡肝。鸡肝味甘、性温，可补血养肝，亦可温补脾胃。与其他动物肝脏相比，鸡肝的补肝功效更强。
鸭血
第二，肝主藏血，以血补肝。动物的血也可以养护肝脏。鸭血性平，且营养丰富，是春季养肝的佳品。
菠菜
第三，舒肝养血，宜选菠菜。菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥，舒肝养血的功效，也可辅助治疗肝舒及其并发的胃病。
春分宜养阳
阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为”，即指阳气对人体起着保卫作用。春季人体阳气充实，可增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。
穴位养阳
大椎穴
大椎穴，诸阳之会，位于颈部第七颈椎棘突下缘，是人体阳气聚集部位。大椎穴受到寒邪侵袭，易使体弱者感冒，有颈椎病、肩周炎、脊柱病等患者在这个时期也易复发。因此春季多使用围巾，注意在大椎穴处保暖，有助于预防感冒，防止旧疾复发。
灸法养阳
中医灸法
灸法，辅助阳气的重要方法，中医的寒症灸法效果显著。比如冬春季节常发的关节痛、哮喘、咳嗽等病，春夏用灸法升助阳气，便可得到缓解病情，预防发作的作用。
饮食养阳
春季养阳的蔬菜三宝：韭菜、菠菜、莴苣。春天的韭菜最好吃
韭菜
古人云“韭菜春食香，夏食臭”，韭菜性温，最宜人体养阳气。但要注意，春季肝旺而影响脾胃，韭菜不易消化，故一次不要吃得太多。
此外，葱蒜亦为养阳佳品，葱可以补阳散寒，含葱辣素，有较强的杀菌作用，能诱导细胞产生干扰素，增强免疫功能，提高抗癌能力。蒜性温，有很强的差菌作用，能促进新陈代谢，增强食欲，预防动脉硬化和高血压。
葱蒜
春分宜潜阳
潜阳，治疗学术语。系一种治法。治疗阴虚而肝阳上亢的方法。肝阳上亢，可见头痛眩晕、耳鸣耳聋、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、健忘心惊、肢体麻木或震颤等症。疏肝潜阳的经络调理之法除了按压上述的太冲穴外，还可按压行间穴以及大敦穴，都具有疏肝潜阳之效。
行间穴，位于足1、2趾之间，赤白肉际处。
大敦穴，位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
因此，春季按摩肝经，达到养肝、疏肝、潜阳的效果，可沿着拇趾趾甲外侧，顺着趾缝向上推按至距趾缝末端约2寸处，顺经按压大敦、行间、太冲穴，效果显著。
春分宜护眼
春来之时，很多人常常觉眼睛干涩，有时甚至视物模糊，实则也与春应肝相关。中医认为，肝在窍属目，当春季肝气升发太过，不能及时濡养目，或者春季肝阳上亢，耗伤津液，目失于滋养，就会感觉眼干、目昏。
睛明穴
这时可按压睛明穴，位于眼内眦，用拇食指同时按压双侧睛明穴，有清肝明目之效。此外，按压光明穴也可起到疏肝明目的作用。光明穴位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。
遵循“寒热”均衡原则
春分时节，在大自然中阴阳各占一半，在饮食上也要遵循“以平为期”的原则，日常的饮食要能够保持机体平衡协调。春分时节不能吃大寒大热大物。可以多食菜花、莲子和牛肚。菜花可以强身健体，抵抗流感；莲子可以稳固精气、强健体魄、滋补虚损、祛除湿寒；牛肚可以滋养脾胃、补中益气。
如：寒性鱼虾搭配温性葱姜醋
另外，还可以将寒、热之物搭配食用，这样可以将寒和热相中和，例如，寒性的鱼、虾可以和温性的葱、姜、醋等调料搭配，以中和鱼、虾之寒。补阳和滋阴的食物也可搭配食用，例如，可以将助阳的韭菜和滋阴的蛋类搭配。
如：助阳韭菜搭配滋阴鸡蛋
宜吃什么？
1、宜吃富含硒的食物，像芦笋、蘑菇、紫薯、包心菜、油菜、牡蛎等。最好是配合硒维康片一起服用，补硒可以增强体质，抵抗春季众多细菌的入侵。
含硒食物：蘑菇
2、宜吃的中药材有西洋参、沙参、决明子、白菊花、首乌粉、百合、大枣、山药等中药材。
白菊花
3、宜食粳米、糯米、赤小豆、金针菜、胡萝卜、萝卜、平菇、黑木耳、银耳、莲子、莲藕、花生、芋头、菠菜、荠菜、豆腐、竹笋、油菜、鸡肉、牛肉、鹌鹑肉、鳝鱼等。
萝卜
忌吃什么？
1、忌过咸之物，如咸鱼、咸肉、榨菜、咸蛋等。此类食物可使体内水钠潴留，易使高血压病患者加重症状。
忌咸鱼
2、忌辛辣刺激性食物、辛香湿燥之品，如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等。此类食物易于化燥，增加痰液黏度，可伤及肺阴。
忌羊肉
3、忌各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃。对水湿运化不利，可聚湿生痰。
忌生冷
情绪不好，吃B族维生素
春分时节，精神疾病高发，此时我们可以选择一些缓解压力、调节精神的食物，如多吃一些富含B族维生素的食物。
大豆
缓解躁狂可选择的食品主要有：猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等富含维生素B1的食品；动物肝脏、牛奶、酵母、鱼类、蛋黄、榛子、菠菜、奶酪等富含维生素B6、维生素B12的食品。
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