时下已进入夏季的小暑，由于气温偏高，会使躁狂症和精神分裂症患者进入病发高发期。温度每升高1摄氏度，发病率就会提高10%—15%。那么患者本人及其家属防护起来有哪些注意事项呢？
首先要保持平稳的心情，发展和保持一些适合的兴趣爱好，有平和的心态是最好的灵丹妙药，保持适宜的生活风格。如我国古代士大夫阶层中修身养性的“琴棋书画”文房四宝里琴就列第一位，可见古琴独特的平复心情、安静神虑效果。
其次要特别注意饮食清淡，多喝开水，多吃蔬菜和水果。我国传统医学讲究药食同源——食疗的健康养生理念。夏季属火，也是要养心的好时机，以红色为主的水果对心脏有益。要选择绿色的蔬菜，绿色的如性寒的苦瓜和苦苣利于去火降燥。
辛燥的食物会伤阴。夏季的炎热辛温香燥食品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以要慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。要慎用大量肥甘滋腻食品，因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，食用大量肥甘食品会容易导致内外湿热之邪合击人体。
三是忌大量冷饮。夏季有些人往往贪凉饮冷，会导致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，导致体内热外寒，而火排不出，会造成火上升，还会导致发病。
四是忌过量运动，出汗过多，极度疲劳、喝酒、发高烧时等身心能量低下时，受打击或者刺激超过身心能量承受限度也会导致突发病症，一定要注意控制情绪，减少刺激源，以免发生不必要的伤害。
保持情绪是最重要的，如果发生情绪激动，要做深呼吸，注意力转移、环境转移等方法迅速解决。
焦虑症等精神疾患对人们的身心造成的痛苦和对工作、生活所造成的损失，远远超过药物的副作用。在选择治疗时，要谨慎筛选治疗机构，选择安全性高、副作用小的疗法，越早治疗效果越好；以免并发其他病症。
