武汉国医堂医院专家分享狂躁症的预防法
面对生活中的压力，很多人不善于化解，而是采取听其自然的态度，渐渐的全部人就变的情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁等，渐渐的发展到严重程度就变成了狂躁症。
生活中要怎样才能预防狂躁症呢?医院专家分享以下的几种方法。
1、保持心情乐观
保持乐观开朗的心情，保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效下降狂躁症爆发的几率。
2、多和大自然接触
早餐和晚餐后可以去公园或绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。
3、保证生活有规律
生活上保持规律性，尤其是在睡眠上一定要做到稳定、有规律，规律的生活可以减缓疲劳，放松心情。
4、少吃油炸食品
对脾气比较暴躁的人，尽可能少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，乃至引发狂躁症。
5、多进行运动锻炼
运动锻炼能够很好的减缓压力，释放心中消极情绪，还能够帮助睡眠。
医院是国家精神疾病重点示范基地，是华中地区唯一国家级精神卫生康复中心，被权威机构指定为医治精神疑难病的名医名院单位。
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