“我叫抑郁症/躁郁症/焦虑症/社交恐惧症
我的出现让他发生一些变化”
他变得寝食难安，不愿和外界接触
精疲力尽的他感受不到任何快乐
开始尝试逃离这个世界然而一些东西又拼命地挽留他也许你会误解他
可他也不想这样
他尝试去接受自己，敞开自己，改变自己
……
“也许，你的身边也有这样的他”
世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命……
截至年9月底，中国严重精神障碍患者万人。
01
——抑郁症没有根治药物，全球发病率超过10%，不同程度上影响着你的生活，给你带来极大痛苦，甚至面临较高的死亡风险。
世界卫生组织数据显示，截至目前，全球抑郁症患病人群共约3.5亿人。
中国是抑郁症疾病负担较为严重的国家之一，约有多万人患有抑郁症，患病率达2.1%。其中，青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群是我国抑郁症的重点防治人群。
听完这些描述，是不是觉得这个病远远比自己想象中还要严重？
但即便是这么一种严重的病，甚至隔几周就会有一个热搜，可我们中的大部分人，依然觉得抑郁症与我无关。
我们恐惧癌症、恐惧疾病、恐惧死亡，但对于抑郁症这种精神疾病，往往是忽视。“没事找事吧，想开点就行了”“我就不明白了你有吃有喝的怎么还抑郁了”“哪有什么抑郁症，就是吃饱了撑的”……
相比于恐惧，“无知”所带来的风险要大得多。
抑郁症，究竟是什么？
有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受：
●“为什么你们都这么开心，只有我不开心”
●桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手
别人以为我懒，是啊，我有意志，也有力气
但我病了，这是种意志控制不了力气的病
●“我的单子上有一长列自杀方式”
●我整个生命因此失去了活力……食不知味、常常失眠、暴饮暴食、常因琐事发火、无法集中精力、丧失兴趣、感觉自己一文不值、精疲力尽、无法解释的疼痛和不适
抑郁症可以治愈。如果你认为自己有以上症状，请坦然、主动寻求帮助，就像对待感冒或其他疾病一样↓↓↓
02
——躁郁症相对于抑郁症，躁郁症对很多人来说，都是一个比较陌生的词汇。但是，它折磨人的能力，跟抑郁症相比有增无减，患病人数也是与日俱增。
躁郁症学名“双相情感障碍”，所谓“双相”，是指患者的心境会在两种极端状态下波动——时而登上狂躁的高峰，时而陷入抑郁的低谷。
世界卫生组织每年公布关于疾病、残障和死亡的大数据显示，全球有约3.5亿人患有抑郁症，有约万躁郁症患者。
“得了这种病，就像一把刀，狂躁时刀向着外面，而抑郁的时候刀尖对着自己。”
有时候的他，一整天都不说话，不搭理身边人，不明事由地边走边哭，直到走累了，哭累了，才回家；有时候的他脾气火爆，因为事不顺心，就砸碎了厨房所有的盘子；有时候的他懂事有礼貌，见谁都笑得一脸灿烂……“想演一个情绪稳定的成年人，但真的好难。”
躁郁症只是疾病的一种，也可以通过药物和心理治疗来进行缓解和治愈。
如果你正在遭遇类似状况，你可以试着这样做↓↓↓
现代人的生活节奏越来越快
负担越来越重，压力也越来越大
如果任由负面情绪慢慢累积
很可能会成为压垮你的“最后一根稻草”
甚至会引发精神疾病
例如常见的抑郁症、焦虑症、强迫症等
如果你最近精神压力很大
那就来看看这组海报吧
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年10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”，愿更多受心理问题困扰的职工小伙伴，都能像我们的抗疫勇士一样，把这些“感冒”症状赶得远远的。
最后，
所有职工小伙伴当你出现不安或焦躁情绪时
也可拨打深圳市总工会“暖工热线”
进行心理咨询、寻求帮助
“娘家人”始终在背后守护大家
点亮心理健康要重视
内容来源：央视新闻、新京报、丁香医生等
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