“抑郁症状”不同于单纯的情绪低落或是心情抑郁，是非常严重的症状。情绪低落可以在短期内恢复，但是抑郁症如果没有及时治疗，就像是埋在身体里面的一颗炸弹，随时都可能因为情绪的不稳定而爆发，产生不可思议的危险后果。
危险症状之一
一旦陷入强烈的抑郁情绪，患者将呈现无力的状态。
最主要表现为，患者不仅感到一切都是空虚绝望的，甚至陷入莫名的悲哀与寂寞感。接下来，不知为了什么，眼泪不停流下来，最后只想以死解脱。如果症状越来越严重，如同欲哭无泪之类的说法，整个人甚至连宣泄感情的力量都丧失了。
危险症状之二
患者开始轻视自己，并出现思考中止的症状。
一旦被强烈的抑郁症所侵袭，患者就会开始钻牛角尖，并涌起各种自卑的妄想。除了各种妄想之外，还有源于心理力量不足的思考中断之症状。在外人眼中看来，患者似乎已陷入痴呆状态，但只要走出抑郁状态，其思考力就会完全复原。
危险症状之三
失去意欲，并陷入无言、无动的状态。
患者变得很浮躁，极易疲倦、自信丧失、对于任何事物都漠不关心，并逐渐将自己封闭于家中。这些症状称为抑制，如果情况越来越严重，就会陷入“抑郁症性昏迷”的状态。
危险症状之四
患者出现自杀行为。
当患者进入抑郁状态的最严重时期，假如原本一直躺在床上的患者，突然起床，并可自发行动，这就是所谓的恢复期，家人往往以为是病情好转，但只要稍微让患者离开视线，很可能就会发生自杀事件，所以千万不可大意。
人生苦短，每个正常人都有抑郁的时刻，关键就看我们处理是否得当，下面分享7个与抑郁相处的技巧。
01
制定细节的、明确的目标
抑郁的人倾向于订的目标都太宏大或者模糊：“我想要快乐起来”、“我想要摆脱孤独感”；而不抑郁的人，会说：“我打算每周给我好朋友打两个电话”。前者令人更加惶恐；而后者让人更有掌控感，事实上也更能促成改变。
人抑郁的时候，容易深陷迷思，所有糟糕的念头都一并而来：比如我完蛋了，我再也好不起来了，我很糟糕，我怎么才能好起来。相信我，无数的人都有这样自我怀疑，而且无比绝望的时刻。试试看，此时给自己一个更具体的目标：比如说去写一篇文章，或者买一个拖把，跟朋友约一个饭局。让哲学家去思考人类终极的问题，我们来认真做好吃喝拉撒。
02
起身去做些事情，或是冥想
人在抑郁状态的时候，很容易在消极的想法里面沉迷深陷，就像踩着转轮的小老鼠，逃而不能。很多研究证实，在这样的情形下，做冥想会很有帮助。冥想当然有帮助——如果你会做冥想的话。
对于我个人最有帮助的是，当大脑无法停止转动的时候，把注意力放在身体上，比如摸一下身边的物体，动动脚趾头，去走一走，或者去做件小事情。目的是，北京治白癜风到哪家医院比较好口碑权威的白癜风医院
