公交狂躁症（publictransportrage），是公共交通上的乘客因偶然的弱小刺激爆发的狂躁情绪，它是一种社会心理问题。
西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手，白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。其实，这都是惹上了“公交狂躁症”！
心理专家表示，对于赶着上班的人们来说，交通拥堵、赶时间等因素都容易导致情绪比较焦躁，一旦发生拥挤碰撞等就自然找到了一个“爆发点”，导致情绪失控。
乘公交的时候为什么容易“狂躁”？“这些人在生活中往往遇到了各种各样的问题，而这些问题又没有得到有效解决，他们暂时把这些问题‘打包’扔在一边。
平时不会有任何反应，一旦遇到刺激就会爆发出来。”现代人生活节奏快，精神压力大，负面情绪也缺少合理的发泄渠道。
当一些负面情绪没有发泄途径时，又恰好赶上被其他乘客撞一下、被公交车晃一下，便成了“导火索”，就会发生与其他乘客或司机争吵的现象。
“实际上他们都缺少管理负面情绪的能力，每个人在生活中都会遇到各种烦心事儿，有些人会有效化解，有些人则不会。”
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公交狂躁症具有传染性
公交狂躁症，常常具有普遍性、常见性和易发性，“病发”时威力凶猛，没有任何预兆，病去后“病人”常常羞愧难当，后悔莫及，但是下次病情仍然可能随时被激发。
而且“病情”还会随着人多嘈杂迅速升温，打击面很广，许多看似与“病人”无关的人常无辜中枪，口若悬河打电话者，滔滔不绝侃家常者最多。发病时间常常是闷热的夏天和晚高峰时间段。
最可怕的是，这种病具有极强的传染性，负能量很快传递到公交车里其他人身上，本来满脸疲惫的人瞬间变得很好斗。
而从心理学角度来说，公交狂躁症越来越常见且能传染，还与两大心理效应分不开：
一是榜样示范作用。行为主义经典条件反射上的“强化”理论可以很好的解释某些人在看到别人在公共场合的反应后，也会出现类似的反应。
二是观众效应。公交车是一个公共场合，有很多的人在里面，由于他人的存在会使人的心理发生微妙的变化。当发生积极性的变化时，心理学上称为社会促进效应，很多在有人的情况下，会表现得比较好，就是这样一种效应。
发生消极性的变化时，称为社会干扰效应，“人来疯”类的人，越是人多，行为表现越是离谱。
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如何应对公交狂躁症？
每个人都有可能遇到让自己不舒服不顺心的事情时，情绪变坏而与他人发生冲突，关键要是学会自我调节，让自己的心理经常处于平衡状态，才能避免类似事件发生。对此，郑家雯还给出了以下建议：
1、客观环境上，避免高峰期出行，尽量选择舒适的乘车环境；
2、自身舒适度上，选择宽松休闲的服装，以透气排汗为佳；
3、合理宣泄负面情绪，保持心情愉快；
4、尝试站在他人的角度看待问题，多一些理解和体谅等。
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