创业的真实面目除KPIUVDAU
一个CEO要经历的，是那些让你最想躲起来或干脆去死的时刻。创业，不只是豪情万丈、春风得意，更多的是压力、焦虑、抑郁、苦闷。但事实是，很多创业者不敢展现自己脆弱的一面。
作者Mandy杜国栋报导创思舍
再不重视创业中的心理健康，将会严重影响创业者的一生。请关心你身旁的创业者，他们是最需要关怀的群体。
几周之前，有一篇名为《最难的时候，刘强东姚劲波是怎样过来的》的文章，生动描写了58同城的姚建波在创业最困难时，在压力下落泪的故事。最近美剧《硅谷》第二季刚刚完结，剧中主人公、创始人Richard由于创业的压力严重盗汗、乃至可能小便失禁，这1剧情真实反应了很多创业者在压力下，精神与生理上遭到的负面影响。
我身旁很多创业的朋友们，都或多或少被压力压的喘不过气来。不但自己没有稳定的收入，还有等着发工资的员工、等着生活费的老婆孩子父母老人。谈不下来的客户、收不回来的货款、时不时找岔的工商税务……每个问题都让创业者焦头烂额。这还不说，还常常突发各种意外：其他股东拉帮结派与你作对、二房东卷款跑路店铺没有着落、站服务器被歹意攻击没法登录、百度阿里封了广告同盟账户……几乎没有省心的时候。
这就是创业的真实面目。
创业，不只是科技媒体上的豪情万丈、融资中的春风得意，创业者们更多的是在压力、焦虑、抑郁、苦闷中艰苦挣扎。内心强大的创业者，一样也有没法回避的脆弱一面。如果不能重视这类精神状态，创业者们就不能真正健康地创业、健康地生活，也不能正常面对创业中的重重困难。
请关心你身旁的创业者。
本文是一篇译作，原文标题为ThePsychologicalPriceofEntrepreneurship，作者为JessicaBruder。这篇文章由于深入报导了创业中的心理健康问题，而遭到广泛的
1、心理问题是创业者的隐疾
没有人说过创业是件容易的事情，但也应当恳切地面对创业的残暴性，和开创人们默默付出的代价。
从各方面来说，BradleySmith都绝对是一名成功的商业人士。他是RescueOneFinancial的CEO。这是一家位于加州尔湾的金融服务公司，去年销售额将近万美元。Smith的公司在过去三年里增长了约%，在今年的Inc强企业中排第名。所以，你可能永久都猜不到，就在5年前，Smith财务上濒临破产，精神上濒临崩溃。
年，Smith耗费大量的时间精力来为他的客户们提供心理疏导，帮助这些由于堕入债务危机而焦虑不安的客户们。但是，他的平静举止下却掩盖着一个秘密：他跟他们一样恐慌。他堕入了恶性循环中：开始业务、产生危机、产生债务、清算公司。Smith回想说：“我听到我的客户说他是如何懊丧和疲惫的时候，我脑海里一直对自己说，我的债务是你的两倍。”
为了保持公司，他从他的退休储蓄中提取现金，还刷爆了6万美元的信用卡额度。他卖掉了劳力士手表，那是在他还是1名股票经纪人的时候，用第一笔薪水给自己买的。他低三下四地向他的父亲签了一张约定利息为5%的借据、借了1万美元。在他的成长进程中，他的父亲教导他的格言就是“钱不会从树上长出来”，“不要跟家里人有生意来往”。
Smith努力让他的合伙人和员工们保持乐观，但是自己却堕入了精神衰弱。Smith说：“我和我的妻子晚饭只喝得起一瓶5美元的红酒，常常默默地相互看着对方。”然后，当他们知道怀上了第一个孩子时，压力更大了。“那时候望着天花板，整夜整夜都睡不着，”Smith回想说，“早上4点醒来，我的头脑一直在转，想完这个想那个，完全停不下来。我一直想着，这件事什么时候能有转机？”经过8个月的焦虑以后，Smith的公司终究开始盈利了。
在我们的文化里，成功的创业者成为了英雄。我们崇拜像Facebook创始人MarkZuckerberg和特斯拉创始人ElonMusk那样的人。我们称赞强企业惊人的发展速度。但是很多像Smith一样的创业者，他们悄悄隐藏起创业中黑暗的一面：在他们成功之前，他们曾在将近崩溃的焦虑和失望中挣扎——那时候所有事情看起来都要崩溃。
直到最近，承认这样的心理状态依然是大忌。商业领袖们最善于就是社会精神病学家们所说的对外形象管理，而不是展现他们的脆弱。由于“常常假装自己，就可以变成真的”。EnSiteSolutions（Inc.强中排第名）的CEOTobyThomas用他最喜欢的类比解释了这1现象：人骑狮子。“人们看着他会想，这个人真的成功了！他骑到了狮子背上！他真大胆！”Tom说，“骑着狮子的那个人则在想，我究竟是怎样骑到狮子身上的？我要怎样才能不被吃掉？”
不是每一个经历过黑暗的人都会成功。年1月的时候，电子商务站E
最近以来，有更多的创业者开始公然谈论他们心中的挣扎。创业者们承受着抑郁和焦虑的痛苦，却常常没法寻求帮助。他们希望通过讨论这个话题，来摆脱创业者心理窘境。BenHuh是幽默站CheezburgerNetwork的CEO，他在他的一篇叫做《当死亡成为一种好选择》的博客文章里，写了关于他在年创业失败以后需要自杀的想法。SeanPercival是Myspace的前VP，也是儿童衣饰创业企业Wittlebee的联合创始人，他在站上写了一篇叫做《当事情不太妙时，要寻求帮助》的文章。“在过去的一年里，我在工作和抑郁症上经历过屡次波动。”他写道，“如果你行将失败，请跟我联系。”
2、创业者心理问题的源头
BradFeld是FoundryGroup的总经理，10月份开始在博客上写关于他的抑郁症的最新情况。对他而言这并不是一个新问题，这位著名风险投资者在他全部成年生活里一直跟心理障碍作斗争。他本来没有想到会有人回应，但是，以后他收到了很多邮件，上百封的邮件。很多都来自与焦虑和失望作斗争的创业managingdirector。（如果想看更多Feld关于抑郁症的想法，请看他在Inc.杂志7、8月份的专栏，《度过灵魂的黑暗期》。）“如果你看到那些名字，你会大吃一惊，”Feld说，“他们是非常成功的人，很显眼，很有魅力——但是他们默默地承受了这些。他们有种感觉，他们不能讲这件事，由于这是缺点、是使人惭愧的事情，或是属于其他类型的丑事。他们觉得应当把这类情绪隐藏起来，但这类做法使整件问题变得更加糟。”
很多人都会说，如果经营一个企业，会有很大的压力，也会让情绪很不稳定。而初创企业常常更容易失败。根据哈佛大学商学院讲师ShikharGhosh的调查，VC投资的创业企业汇总有4分之3的最后都失败了。Ghosh还发现，超过95%的创业企业达不到他们预期的目标。
创业者们艰苦地向员工发着工资，同时还要常常扮演很多角色、面对无数挫折，比如：客户流失、与合作伙伴产生纠纷、竞争愈来愈剧烈、员工产生问题。研究创业心理健康的精神病学家和前创业者eeman说：“创业之路伤痕累累。”
而且，初次创业的创业者们常常不注意身体健康，从而致使心理问题更难以恢复。这会他们的心理问题更糟。创业者们常常吃得太多或吃得太少，睡眠不足，缺少锻炼。“你进入了这样的创业模式：强制自己、虐待自己的身体”Freeman说，“这会致使你的情绪更加脆弱。”
因此，毫无意外，创业者们比他们的员工承受着更多的焦虑。根据最新的盖普洛幸福指数，34%的创业者说他们很焦虑，这比其他类型的工作者高4%。45%的创业者说他们很有压力，比其他类型的工作者高3%。
但是，把某些创始人逼疯不仅是由于创业的重重压力。据研究人员称，许多创业者具有先天的本质特性，这些特质让他们更易于情绪不稳定。Freeman说：“那些精力充沛的、积极的、富有创造性的人不但可能成为创业者，也可能出现不稳定的精神状态。”这些精神状态可能包括抑郁、失望、无望、无价值感、失去动力和想自杀。
这样算是积极性情中消极的一面。一样的激昂情绪，能驱使创业者们在冒险突进中迈向成功，有时候也会耗尽他们的精力。来自澳大利亚墨尔本斯威本科技大学的研究人员指出，创业者们“容易遭到强制症的负面影响”。他们通过采访了一些创业者来研究创业豪情。研究人员发现，许多被采访者表现出了临床上的强制症症状，包括强烈的悲痛感和焦虑感，乃至可能会致使性能受损，这是他们4月份发表在《创业研究杂志》上的一篇文章中写到的。
JohnGartner是在约翰霍普金斯大学医学院授课的1名职业心理医生，他也强调了这一点。在他的《轻症躁狂的优势：在美国（小小的）疯狂与（巨大的）成功的联系》一书中，Gartner写道，轻度躁狂症这类常常被疏忽，可能成绩创业者的优势，也造就了其劣势。
轻度躁狂是狂躁症的轻度表现，常常产生在躁狂抑郁病患者的亲属中，大约5%到10%的美国人都受其影响。“如果你是狂躁症患者，你会认为你是耶稣，”Gartner说，“如果你是轻度躁狂症患者，你会认为你是上帝对科技投资的馈赠。不同程度的自大狂患者，都有相同的症状。”
Gartner做出的推理是，美国有这么多轻度躁狂症患者和这么多创业者，是由于美国的民族性情是建立在殖民浪潮之上的。“我们是一个自我选择的民族，”他说，“移民具有非凡的野心、精力、动力和风险承受能力，这些让他们勇于为更好的机遇而不断努力。这是基于生物学的性格特点，如果你将它们播种于全部大陆，你就会收获太多太多的创业者。”
Gartner说，虽然躁狂这类性情能够产生驱动力和创新力，但是轻度躁狂症患者如果再患上抑郁症，则会比对常人面临更多的危险。失败固然会激引发抑郁发作，但是任何事情都不能削弱轻度躁狂的势头。“他们就像边疆牧羊犬一样——不能不奔跑，”Gartner说，“如果你把它们关在家里，它们就会开始撕咬家具。它们会发疯，窜来窜去。这正是轻度躁狂症患者所做的事。他们需要忙起来、活跃起来、超量工作。”
3、心理问题可能长时间影响创业者
“创业者们曾默默地挣扎过。他们有种感觉，他们不能谈论这件事，由于这是一个弱点。”
不管你的精神如何强大，生意上的重大挫折都可能把你击垮。即便那些经验丰富的创业者们也曾没法淡定。MarkWoeppel在年创办了PinnacleStrategies，是一个管理咨询公司。年，他不再有客户上门了。
遭到金融危机的影响，他的客户突然更关心生存问题，而不是增加产量。他的销售额突然跌落了75%。Woeppel裁掉了一半员工。不久以后，他用光了所有的资产：车子、珠宝、所有能卖掉的东西。他的信心也丧失了。“作为CEO，你会这么定位自己：我能掌控全球，”他说，“但是突然间，你就掌控不了了。”
Woeppel开始不再出门。焦虑和自尊心上受挫，让他开始暴饮暴食，体重也增加了50磅。有时他会通过本来的爱好来寻觅暂时的慰藉：弹吉他。他把自己锁在房间里，练习StevieRayVanghan和ChetAtkins的独奏曲。“那是一件单纯由于喜欢而做的事情，”他回想说，“只有我，吉他和安宁。”
那些时候，他不断开发新的服务。他只是希望他的公司能够坚持得足够久，让他可以来推行这些新服务。年，客户开始重新找上门。在这段低迷期间，Pinnacle编制了一份跟他业务有关的白皮书。得益于这份白皮书，他跟一家航空制造商签了他有史以来最大的合同。去年，Pinnacle的收入到达万美元。销售额自从年以来上涨了0%，公司成为了本年度Inc.强企业的第57名。
Woeppel说，由于经过这段困难时期的磨砺，他现在的情绪恢复起来更容易。“我习惯了这样，‘我的工作就是我’，”他说，“然后你失败了，你会发现你的孩子还是爱你的，你的妻子也仍然爱你的，你的狗也是。”
但是对很多创业者来讲，伤痕永久不会康复。WellDog是一家在怀俄明州拉勒米市的能源科技公司，其CEOJohnPope就是一个例子。年12月11日，Pope只剩下8.42美元了。他的车贷已超期90天了，拖欠抵押贷款也75天了。美国国税局已对他申请了财产留置。他的家庭、和有线电视都被掐断了。一周以内，天燃气公司会暂停对他们家供应天然气，那是他和他的妻子、孩子一起居住的家。那时就不会有暖气了。他的公司在等石油公司Shell的汇款，这是公司的战略投资者，他们谈判了好几个月以后才签署一个页的合同。Pope一直在等，等待这笔投资款救命。
第二天，投资款终究汇到了。Pope和他的公司得救了。在这以后，他把所有致使他在财务上周转不灵的缘由都列出来。“我要记住这些缘由，”他回想道，“我也不能产生这种情况。”
从那以后，WellDog开始发展起来：在过去的三年里，销售额增长了3%，到达万美元，公司在Inc.强排第89名。但是那几年的混乱，对Pope的情绪所造成的影响至今依然存在。“总有一种资金周转不过来、永久不能放松的感觉，”Pope说，“你终究会有严重的信心问题，你会觉得，每次你的安全感刚刚建立起来，就会有甚么事情产生，然后把你的信心带走。”
Pope发现，有时候他会由于某个小事情而情绪反应过度。这类行动模式让他想起创伤后的应激障碍。“一旦产生什么事，你就会崩溃，”他说，“但实际上问题其实不严重，不应当让你的情绪产生这样的反应。这类应激反应，是那几年的经历所产生的后遗症，就像受伤以后留下的疤痕一样。”
“如果你是狂躁症者，你会认为你是耶稣。如果你是轻度躁狂症患者，你会认为你是上帝对科技投资的馈赠。”——JohnGartner
4、创业者如何克服心理问题
专家说，虽然创办公司的进程，一般都会像在野外骑车一样，总是跌宕起伏，但是创业者们也可以做出一些努力，来帮助他们自己保持对人生的掌控。Freeman建议，最重要的是留出一些时间给你爱的人们。他说：“不要让你的工作挤掉了你与人交换的时间。”
Freeman还建议创业者控制自己的财务风险。他说，在讨论对风险的评估时，创业者通常认为只要这风险委曲还能应付就可以了。最后致使的结果是，不但会让你银行账户的资金入不敷出，也会致使你的压力骤增。因此，在你自己的资金里划定一个投资的限额。而且如果拉朋友和家人入股，千万不能用他们亏不起的钱。
有氧运动、健康饮食和充足睡眠都很有帮助。培养一个与公司无关的身份也一样有效。“应当建立这样的生活理念：自我价值实现和资本增值净值，是完全不同的两回事，”Freeman说，“生活的其他方面应当成为你的一部分。”不管你正在养家糊口、在当地慈善机构担负董事、在后院建造火箭模型或在周末去跳摇摆舞，在工作以外的领域也取得成就感，对心理健康而言是非常重要的。
重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。“不要总是跟自己说‘我失败了，我生意失败了，我是失败者’，”Freeman说，“换一个角度看问题：不入虎穴焉得虎子。生活就是尝试和出错的进程。不要过分夸大失败经历对你的影响。”
最后，BradFeld建议说，要诚实地对待你的感受——不要隐藏情绪，即便是在办公室。他说，当你愿意诚实地面对情绪时，你就能与周围的人有更深入的沟通。“当你否定自己，否定自己的价值时，他人是能看穿的，”Feld说，“情愿变得脆弱，对领导者来说是一种非常强大的能力。”（来源：投资界）
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