因为抑郁症主要的症状就是失眠，如果长时间睡眠不足不仅对自己身体有问题，而且甚至有可能会加重抑郁症的症状。抑郁症患者怎样缓解睡眠问题？浙江省杭州市精神科哪家较好？下面大家就来了解相关内容。
医院医生表示，对于抑郁症患者不管是在生活中还是在工作中，都不要去过分的要求自己，要保持情绪上的稳定。要根据自己的实际情况来制定目标，不要过高，正常的平和的心态去对待。
要多 关于失眠问题，如果你是因为心里有事那只能自己想通或者这件事解决才行，如果是其他的问题，你可以尝试睡前喝牛奶以及泡脚助眠。另外，睡前千万情绪不能过于激动。
浙江省杭州市精神科哪家较好
医院是医院，立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、头痛头晕、神经衰弱症等疑难疾病。
温馨提示：一个人当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却烦恼。
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