本周一《名医话养生》直播互动中，医院崔松主任医师为观众解答了许多有关失眠的问题。如果您错过了直播，别担心！贴心的小编为大家整理了一些共性问题！大家看过来哟~（夸我！夸我！快夸我！）
在解决失眠问题前，首先需要搞清楚的就是自己究竟是不是失眠症？
失眠是病因？还是症状？
失眠是病因的人群在门诊大概占到10%左右。失眠是症状的大概占到50%以上。在这类人群身上，失眠只是一个表面现象，背后往往有其它的原因。
抑郁症
抑郁症患者也可能表现为失眠，但更核心的是可能伴有情绪低落、兴趣减退，甚至觉得活着没意思，他们的失眠往往表现为早醒。
焦虑症
焦虑症患者往往表现为入睡困难。躺在床上辗转反侧难以入眠。
躁狂症
躁狂症患者可能表现为睡眠需要减少，他晚上只要睡两三个小时就足够了，第二天依然精力充沛。
睡眠觉醒障碍
睡眠觉醒障碍的患者，在不该睡的时候想睡，在该睡的时候不睡。比如说有一个叫睡行症的疾病，白天可能走着走着，或者上课上班的时候直接就进入睡眠状态了。
对于以上失眠只是症状的这一大类人群。一定要去找到最根本的原因，从病因上治疗，才能真正改善他们的睡眠问题。
失眠患者的疑惑
确定病因、对症治疗才能起到良好的疗效。但在缓解失眠的过程中，不少人存在着一些疑惑。
网友
通过运动让身体累一点，是不是可以帮助入睡？
如果你平时是很兴奋、入睡困难的人，建议睡前2-3小时之内不要进行运动。因为运动会让人血液循环加快，大脑皮层更兴奋，反而不利于入睡。
崔松
网友
速效安眠药和长效安眠药有什么区别?
速效安眠药：所谓“速效”，即起效快，一般服药后10分钟左右能起效，但药力维持时间不长。主要针对入睡困难的人。
长效安眠药：服药后需要隔几小时后才能起效，但药效维持时间较长。适合早醒的人，能帮助延长睡眠。
不过，无论哪种安眠药，都必须在医生的指导下规范使用。
崔松
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