医院的专家表示，在生活中有很多因素都会导致疾病的发生。比如遗传、比如人们的性格等等，因此在预防上面如果能根据原因进行的话，那么会达到事半功倍的效果。
睡眠对于人们的重要性不言而喻，是人们每天都会进行的活动之一。人的一生中有三分之一的时间来进行睡眠，好的睡眠不但能让人们的精神充足、情绪高昂，而且还能在一定程度上预防疾病的发生呢。您知道吗？充足的睡眠可以有效的预防躁狂症、抑郁症的发生。因此，在每天的生活中，一定不要削减自己的睡眠时间，也不要长期的熬夜、通宵唷。
预防躁狂症，还需要人们有一个开朗乐观的心态。大家都知道，心态好的人看起来会更加的年轻，看事看人也是积极向上的，对于预防疾病也是有着非常好的效果。一个乐观、积极的心态就能有效的降低躁狂症发生的几率。如果您的心态比较的低落，那么就开始想办法让自己更加的开心吧。
此外，疾病的发生和人们的性格有着极大的关系。一些好交际、开朗、兴趣广泛的人也容易变得多愁善感，而对于这类性格的人来说，一定要努力的培养自己乐观的性格。这样才能有效的防止躁狂症的发生，当然也能让人们的心态扭转过来。
预防疾病需要长期的坚持，如果您第一天预防了后面就忽视了，那么也是很容易被疾病所侵袭的。当然，通过预防您仍然也可能患上疾病，在这种时候一定要积极的面对疾病，治疗疾病。
