这是一个几乎全民焦虑的时代，是有史以来心理问题最多的一个历史时期。从早上开始，我们忙着赶路，忙着赚钱，忙着应酬，在车水马龙的缝隙里奋力挤出一条华丽生存的血路，在信息爆炸的洪流里害怕错过一丝出人头地的可能。
薛仁明老师写过一篇《躁郁时代》，他用“躁郁”二字点出了现代人最普遍的两个心理问题：焦虑和抑郁。他有个朋友在清华，如果清华每年自杀的学生不超过三个，教育部是不予追究的，意思是少于三位自杀是正常的。他还有个医院，医生说来看心理门诊的病人多半都是成功人士，鲜有食不果腹的贫苦百姓。
我原以为嘻嘻哈哈的我与“躁郁”一生无缘。可这两年当我与它们终究狭路相逢，并久久纠缠而不得分手之时，我终于明白这些心理问题不是“天降奇缘”，而是早就埋在内心思想土地里的地雷，只等一个导火线来触发。
“困而求知之”，在拒绝了精神药物治疗方案后，我决心深挖密码，彻底“扫雷”。于是，翻书、聊天、运动……多管齐下，试图以一个旁观者的角度来审视自己的成长和生活，并尝试着与内心的真我坦诚对话，再辅之以中医治疗，幸而终得痊愈。有失有得，在这一番身心折腾之后，我也总算窥得了躁郁密码之三、四，每个人心理问题的外貌可能不同，但总有些相同的基因。
“全面发展”是个让人不幸的梦。我一直记得在以前的学生手册上常会出现“全面发展”这四个字，但这也许正是某些梦魇的开始。作为学生求学期间尽量做到不偏科这是有道理的，但是从人生的角度来看，这个问题可就大了。美貌、成功、财富、地位、权力……我们都想要，我们又不可能都要到。在想要与要不到这个矛盾冲突之间会产生无数的挫败感，这些挫败感足以抵消我们所有的成就感与幸福感。湖大财院门口有个推着自行车卖臭豆腐的老头，因为他的臭豆腐做得好吃又干净，所以每天都是排着长队卖到脱销，听说他靠着卖臭豆腐三年就盖了一栋楼。所以，其实只要把一件事或一个专业能扎实做好就可以过得很好。也不用多去想“短板理论”，只要不至于致命，就让它短着吧，因为无论怎么用力，短处它也只能“不过如此”，有谁在自己的短处上真正成功了呢？诚如薛老师所言“承认有限性，才能发挥有效性”。
与自己背对背的打架。现代教育里几乎没有哪一块专门教过如何与自己相处，然而这落下的一课却使人不自觉的学会了欺骗和折磨自己。当我也曾为失恋感觉肝肠寸断时，当我也曾为升职失败而觉得人生无望时，当我也曾为他人看起来轻松取得成功而羡慕嫉妒甚至多少带点愤懑不平时，很少会直接坦诚这些负面情绪，有时向朋友倾诉，得到的也常是“你不用这么难过、不该这样想”之类的回答。这时，心里的负能量非但没有得到释放，反而在圣人般的规范中不断自责。薛仁明老师曾经说，我们的很多规范都是要求圣人的，不是用来要求凡人的。但凡是个正常人，都会有情绪的涟漪斑斑、波涛汹涌。而当自己已然产生了难过、伤心、羡慕、嫉妒等等情绪时，其实可以对自己真诚坦白这些发生，也并不用为此感到羞愧和自责。只要不加害于他人，你、我内心的所有情绪都可以被了解、理解。“胜不骄、败不馁”固然有理，“开心大笑、悲伤大哭”其实亦是有理的。如果不能坦诚面对自己内心真实的所有想法，能骗的其实从来只有自己，骗不了他人，更骗不了世界。而当我们开始直面自己内心的每一缕阳光和阴霾的时候，才开始拥抱生活。
过于期待他人的认可。当谁习惯于把别人的认可当作自己奋斗的目标和幸福的准则时，基本就注定悲剧了，因为有些人永远不会认可你。就像微博、北京看白癜风哪间医院好北京治疗白癜风效果最好的医院
