你的心境波动是否给你的社交生活或家庭生活带来问题？
你的心境波动是否导致你连续几天内工作效率的下降？
你的心境是否每次会持续几天而鲜有减缓？或者它们是否会在遇到愉快的事情时发生变化？
当你的心境变化时，其他人是否注意到并予以评论？
你的心境变化时，你的思维、知觉、睡眠、精力或活动水平是否伴随着发生显著变化？
你的心境波动是否过于失控，乃至必须通知警察或送你入院治疗？
注：如果你对此类问题的大部分回答为“是”的话，那么你的心境波动可能超过了正常范围。
学习，未完待续...
1，美国精神医学学会著《精神障碍诊断与统计手册DSM-5》北京大学出版社年
2，戴维《双相情感障碍-你和你家人需要知道的》重庆大学出版社年，
以及，部分信息来自知乎中相关文章。
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