假如有一位朋友告诉你：
我有工作间歇性狂躁症。我工作半年就想出门玩，不玩就难受，就各种不能出门上班，各种情绪，在情绪后面我知道有一个不快乐的自己。
你可能会说：现在谁不想轻松呀？谁不想出去玩呢？谁都有个不快乐的自己啊。
如果这么看，我们就错过了和内在自己相遇的机会。
上面那段话是昨晚参与者朋友写给我的信息。
很多热衷旅游的生命，是装载太多未曾整理、释放和转化心事的生命，借助旅游等方式来释放情绪，安放自己。
她还告诉我：
那个不快乐一直跟随自己很多年很多年，从初中开始无法集中听课到开眼睡觉，从初中开始，每一个求学阶段第一年成绩非常好，到后面两年都一落千丈，以至于到大学学位都是成问题。
回望自己的青春期是荒芜的可怜，没有父母的陪伴，有的是姑姑婶婶隔壁邻居的指指点点。
我的内在规则是没有，曾经都怀疑自己是怎么长大的，这里面的自己有太多的内耗，一直觉得自己是个问题：
无法和自己相处，
无法在每个当下好好的过，
要么翻看过往，要么焦虑未来……
虽然外在开朗无比，笑容满面但是在一些时刻，我会莫名其妙的难受，哭……
我知道我的里外差距太大，我怕自己会所谓的分裂，我想表里如一的平和与喜乐。
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害怕一个人独处，是因为红尘自己害怕装满心事伤痕累累的那个自己，所以需要外在的某些东西来转移，或者借助外在的某个东西来支撑一下，旅游、健身、摄影、运动等是很多人的选择。
很难一个人安然生活，是自己和自己的关系需要调整。
调整涉及到的是生命内在的东西，需要清理和面对，这是外在的工作、旅游、爱情和婚姻都帮不上忙的事情。
你可以借助工作、旅游、爱情、婚姻来转移，但是那个你一直没变，一直在那里，该做的功课，迟早会浮现。
而昨晚参与者朋友的内在有个什么自己在那里呢？
不得不以成人面貌生活的小孩。
这个小孩孤独且不快乐。
一个不得不以成人面貌生活的小孩是什么样子？
别人家的孩子可以调皮，你不可以，因为你要承担责任；
别人家的孩子可以撒开脚丫去玩，你不可以，有很多大大小小的事情等着你去做；
别人家的孩子可以撒娇，你的父母不在身边，你无法撒娇，有很多长大的女子，撒娇都不会，因为小时候没跟父母撒过娇；
别人家的孩子可以在父母面前死皮赖脸，在父母的呵护宽容中长大，别人家的孩子觉得这个世界是爱TA的；你的父母不在身边，在亲戚家长大，你只有谨小慎微，你只有唯唯诺诺，你只有察言观色，你在别人的脸色中长大，你常常不知道父母的爱与呵护是什么味道，你也常常过得很迷惑：做真的值得被人爱吗？可是为什么父母都不在身边来爱我？
别人家的孩子可以调皮捣蛋，连父母的呵斥都会是浓浓的爱；你只能规规矩矩，因为你要讨好才能活好。
别人家的孩子可以犯错，你却不能，因为你犯错，就会被身边人指指点点，让你倍感压力！
别人的孩子可以真实，可以发脾气，可以任性，可是你不行，你得一天到晚嘻嘻哈哈，看起来很快乐，只有这样你才可以按部就班生活下去；
别人家的孩子可以有父母来引导，慢慢教会一些东西，比如生活的方方面面的规则，小窍门等等，可是你没有，你都是在慢慢摸索中，自己一个人长大。
别人家的孩子可以大大方方夹肉，大大方方吃肉吃菜，而自己只能躲在门后面看着，很多次别人先吃完了，好吃的都吃的差不多了，自己才能上桌，好不容易有一次鼓起勇气，飞快加了一块肉，飞快放进米饭里......
这就是昨晚参与者朋友的内在小孩，孤独且不快乐。
一个小孩如是的生活状态是什么？
父母在身边陪着自己慢慢长大，教会我们很多东西；我们可以调皮捣蛋，可以死皮赖脸，可以撒娇，可以做错事情被骂，但又会被爸妈搂在怀里怜爱地摸着头；可以跟小伙伴玩得天昏地暗才回家，最多被父母说两句，我们知道父母不会真的把我们怎么样，第二天照样玩得不亦乐乎而不用担心被父母呵斥甚至动粗----总之，就是按照一个小孩应有的的样子去生活！无忧无虑，又备受爸妈恩宠，同时被爸妈教导，慢慢长大。
就像一棵树，按照本来的面貌去生长，每天长多少，怎样长，都自有其节奏和长度；
也如同一根竹子，什么时候破土，露出尖尖嫩嫩的小脑袋，什么时候长高，什么时候笋衣一片片掉落，什么时候一节一节的竹节露出来，什么时候长得要仰头看，都是它自然而然的节奏；
也像一朵花，什么时候开始有了小小的凸起，什么时候长成小小的苞芽，什么时候有了鼓鼓胀胀的待放含苞，什么时候你都能感觉到里面的花瓣就快要呼之欲出，似乎你一吹气，就能催开整个花苞！什么时候尽情吐蕊，什么时候肆意绽放，都有其自然而然的时间和安排。
既不会提前，也不会延后，既不会快速催熟，也不会刻意压制，一切都是自然而然，一切都是如是运作的结果。
这对于一个生命，同样的意义非凡。
唯有如此，生命在每个时间段段，都做了Ta自己，而且做足了TA自己，既没有偷工减料，也没有强行一夜长大。
这样长大的小孩，就会是自然丰盛，是最好的Ta自己的样子——“草在结它的种子，风在摇它的叶子”！
真的不用说什么，这样的生命就十分美好。
而昨晚参与者朋友，不是这样长大的。
我们并非在这里指责她的父母，父母迫不得已离开自己的孩子，去外地打拼，该是多么伤心难过的事情，以至于她妈妈现在还在责怪外婆没带好养好自己的女儿；可是自己的外婆那么大的年龄，又不是只负责她一个孩子，而是一大家子的衣食住行，这样的老人是无法去指责的！都是竭尽全力拿出自己的生命。
只是确实有这样一个孤独不快乐的小女孩在那里，从小到青春期，一直在那里，孤独，且不快乐地活着。
当小孩被迫，或者不得不以成人状态去生活的时候，生命自然成长的过程就被中断，于是一个打断了自然成长进程的小孩，就会孤独地活在人生某个路边或者某个角落。
当我们靠近她，聆听她，就会发现：小孩子自有小孩子的孤独、忧伤、委屈和痛苦，它并不比成年人少和廉价，它所有的感受和情绪，所有的看法和结论，即使是那么稚气和片面，可是依然是那么的丰满真实和高贵。
人生的困境，很多时候都是来疗愈自己、面对自己和圆满自己的机缘——一次次将我们引入内在，而不是外在。
这需要去靠近那个内在受伤孤独不快乐的小丫头，这是昨晚参与者朋友必须去做的事情，是自己该负责的功课，既不是妈妈，也不是外婆，而是她自己。
靠近内在小孩的过程，就是爱红尘自己的过程。
记得多年前学习心理学的一位同学，北方男孩，人高马大，帅气威猛，在一次敞开疗愈后，突然放声痛哭：我不想长大，我不想去承担责任，我还只是不满十岁的孩子，就想做个孩子，怎么就不行？！
他看到那个很小就帮爸妈做事，很懂事，不敢提要求的那个内在小男孩。
于是在那个月，他把自己的一部分工资拿出来去买了很多小时候想要玩的玩具，放在自己孩子的房间，和自己的孩子一起玩。
这只是他陪伴内在小孩的一个小小的具体的行动，但是他已经在开始尊重和爱他内在的小男孩，不是吗？
对于红尘生命而言，内在的生长状态，比如和父母外界的亲密，比如爱的滋养，比如尊重，比如接纳等，这些才是红尘生命生长最关键和最重要的营养。
如果那时候有匮乏，有不足，没关系，让空性慈悲本自具足的内在生命本原来给受伤的小孩吧！
创伤通向疗愈，狭隘连接丰盛，痛苦连接看到......每个让我们受苦的情境里，只要进入内在，内在的转化和生命的美好奇迹，都会次第出现——当然它只是给勇敢的面对自己的生命的奖赏和馈赠。
文字：雅心录音剪辑：雷新啟
编辑：如烟图片：网络
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