临近期末，宝宝被迫开启了奇怪的生活模式：爬下床先开机，穿着睡衣写论文，捧着外卖查资料，深夜还能听到键盘上噼里啪啦的声音……如同长久晒不到阳光的植物，很快就身心“枯萎”，偶尔站起来伸个懒腰，只感觉头昏脑胀，筋骨酸痛，浑身上下都是病。更别提网速太渣或是电脑故障，宝宝时不时就有摔电脑的冲动。其实这些症状正是“电脑病”的表现，下面5个小贴士可以有效缓解。皮肤过敏处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。Tips：与屏幕保持70厘米以上的距离，擦好保湿霜，用完电脑后马上洗脸，减少辐射的伤害。同时也要多喝热水，排毒祛躁，由内而外地改善皮肤状况颈椎病颈椎病，又称颈肩腕综合征，是由坐姿不正确导致的。比如用胳膊支撑头部，或是把电脑放在腿上，长时间低头工作，就会感到肩颈发麻。Tips：正确坐姿要做到三个90°：膝盖自然弯曲，呈90°，必要时下面可以加脚垫；大腿与躯干呈90°，躯干保持竖直，建议买有靠背的电脑椅；肘部呈90°，保证自然下垂，不要外展。鼠标手＆键盘手腕部或手指过度活动，或长时间姿势不正确，都会引起手臂、手腕、手掌、手指不适，也就是腕管综合征或腱鞘炎。早期症状一般为拇指、食指、中指间歇性麻木疼痛；拇指肌力减弱；手腕酸痛。Tips：更换更好的人体工学键盘；用鼠标时，手臂不要悬空，尽量放在桌面上；敲打键盘及鼠标的按键时，动作要轻柔。交替用手操作鼠标，并且每隔30分钟就通过甩手、揉手腕的方式放松肌肉。干眼症近视长时间盯着电脑，会导致眼睛酸痛、干涩，视力也容易下降。Tips：调节屏幕亮度到最佳状态，并且眼睛和屏幕要保持一定距离。没事就多眨巴眨巴眼睛，防止眼睛干涩。最重要的是每隔1小时就远眺10分钟，这样可以调节眼睛的焦距，放松眼部肌肉。电脑躁狂症辛辛苦苦写了一万字的论文，咔嚓一下点了“×”，忘保存了！！！——摔！！！面对电脑故障，有些宝宝不由自主地情绪烦躁、精神紧张，甚至一时失控，出现用力敲打键盘、乱点鼠标、摔砸电脑等行为，以发泄怒火。Tips：随时保存工作文件，即使电脑出现问题，也不会受到太大损失。当然，最好的治疗方法就是马上关掉电脑，多去户外运动。希望每个宝宝都能愉快度过期末，不被电脑病困扰~
杨开姿整编自年3月30日“网易新闻网”张峰铭编辑
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